45 साल की औरत को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 09:31

45 साल की औरत को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
अमेरिकियों के लिए 2010 के आहार संबंधी दिशानिर्देशों के अनुसार, 31 से 50 वर्ष की महिलाओं को 1,800 कैलोरी की आवश्यकता होती है यदि वे गतिहीन हैं, 2,000 कैलोरी यदि वे सामान्य रूप से सक्रिय हैं और यदि वे सक्रिय हैं तो अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन लगभग 2,200 कैलोरी की आवश्यकता होती है।

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